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東京個別指導学院は、ベネッセグループの一員として、生徒一人ひとりの学習状況や理解度にあわせたフルオーダーメイドのカリキュラムを提供し、志望校合格や成績アップを目指します。大学や高校の受験、内部進学など、受験校や受験方式によって求められる力が多様化するなかでも、ベネッセグループの豊富で確かな情報を活用した個別サポートで、生徒を目標達成へと導きます。授業は講師1名に生徒2名までの個別指導をおこない、生徒や保護者が選んだ講師が継続して授業を担当。そのため、説明がわかりやすく、教え方やサポートの距離感がぴったりあう講師との個別授業により、無理なく着実に力が身につきます。さらに、自分ひとりで問題を解ける力を身につけるために、授業中は問題を解く過程まで細やかにサポート。また、家庭学習の内容や方法も提案し、塾での学習だけではなく学習全般にわたって生徒を徹底フォローします。急な予定や体調不良の場合でも、授業前までの連絡で無料で授業の振替が可能。これにより、生徒は学生生活を優先しながら、自らの目標に向けて効率的に学習することができます。

【中学生】志望校別の受験情報と指導実績をもとに、1人ひとりに最適な学習プランを作成し、必要なことに絞った対策が可能であることから、高校入試対策をした人や学校授業の補習対策、内部進学対策をしたい人におすすめです。また、通っている学校のテスト範囲にあわせた対策をおこなっているため、定期テスト対策をしたい人や内申対策をしたい人にもおすすめです。生活スタイルにあわせた負担の少ないカリキュラムは、部活動や習い事と両立したい人にもおすすめです。

森塾は、講師1名に対して生徒2名の指導体制を採用し、生徒一人ひとりの理解度や個別のニーズに応じた指導をおこなっています。この体制により、生徒の疑問点や不明点をすぐに解消することが可能です。また、先生と生徒の相性を重視し、万が一相性があわない場合は先生を変更する制度もあります。森塾は、学校のテスト成績を基準に、1科目あたり20点の成績向上を保証する制度を導入。この制度を通じて、生徒に「やればできる」ことを実感させ、自信をつけさせます。定期テストの前には、無料でテスト対策の補講もおこなっています。さらに、授業の理解度を確認する「クリアテスト」を毎回の授業ごとに実施し、不合格の場合は無料の補習「特訓部屋」で指導を受けることが可能です。できるまで徹底的に指導し、できない単元を見逃しません。授業後には、生徒の学力や学習状況にあわせた宿題が出され、これにより家庭学習の習慣を身につけることができます。また、生徒の学習状況は定期的にメールで保護者に報告されます。森塾では、多くの講師の意見やアイディアを取り入れて作成された個別指導塾専用テキスト「フォレスタシリーズ」を使用。このテキストは毎年改訂され、最新の問題傾向や得点率の変化に対応しています。

【中学生】入塾後、2学期以内に中学校の中間・期末テストで、必ず1回以上＋20点を保証する成績保証制度があります。1対2の個別指導では先取り授業をおこない、毎回の授業では理解度を確認するクリアテストを実施。定期テスト対策をしたい人はもとより、学習内容を定着したい人、基礎学力を上げたい人にもおすすめです。また、各校舎がその地域にあわせた高校入試情報を提供し、入試対策説明会や「高校入試データブック」で受験をサポート。多様化する入試システムに対応した受験対策をしたい人にもおすすめです。

個別指導塾 トライプラスは、「家庭教師のトライ」の指導方法をベースに、対話形式の「個別指導」と「演習」を組み合わせた独特の学習体制を採用しています。この体制は、生徒が同日に学んだ内容をすぐに理解し、知識を定着させることを目的としています。3～6か月の間に成果が出るような指導プランを作成し、生徒は学習の楽しさと確かな学力を同時に得ることができます。教室の環境は、生徒が集中して学習できるように整えられており、講師と生徒が向かい合って授業をおこなうスタイルを採用。また、自習エリアでは、教室長や講師が生徒の学習をサポートします。トライプラスの学習法は、120万人の指導経験から生まれた「トライ式学習法」を採用。このなかには「ダイアログ学習法」や「エピソード反復法」などの独自の手法が含まれています。主要5科目を無料で学べるAI教材を使うことで、効率的に弱点克服や定期テスト対策が可能。個別指導と併用することで確実に成績アップへと導きます。さらに、単元別の演習教材「トライeNAVI」や映像授業「Try IT」を使用することで、生徒は自主学習の質を高めることができます。

【中学生】苦手な分野をわからなくなったところまでさかのぼって学習するため、学校の授業についていけない人や苦手・弱点を補強したい人におすすめ。安定した学力を目指して講師が徹底指導することから、定期テスト対策や内申点対策をしたい人にもおすすめです。また、志望校別・公立高校対策コースを用意しているため、高校入試対策をしたい人にもおすすめです。通っている学校にあわせた中高一貫サポートコースもあるため、学校授業の補習や内部進学対策をしたい人にもおすすめです。

個別指導Axis(アクシス)は、47都道府県すべてに拠点を持ち、毎年1万4千名以上の合格実績を持つ個別指導塾。中学受験から大学受験まで、一人ひとりにあわせた指導と演習量で、すべての受験に対応しています。また、Axisの学習スタイルは多様で、日常の学習から受験対策まで、AI学習やオンラインゼミなどの組み合わせを通じて効率的な学習をサポートします。各校には教育のプロである責任者が在籍し、生徒と保護者の要望をしっかりと聞き取り、最適な学習プランとスタイルを提案。授業の進捗に応じて指導方法を見直し、目標達成まで手厚くサポートしながら導きます。また、Axisでは志望校レベルや時期に応じた参考書や問題集の提案、定期テスト対策など、一人ひとりの目標達成に向けた具体的なプログラムを提供しています。熱意に満ちた質の高い指導者を厳選し、生徒の性格や理解度にあわせて最適な講師を選定。この取り組みは、志望校の入試傾向や学校にあわせた指導の重要性を理解していることに起因し、独自のシステムを通じて、全国から難関校受験の指導実績を持つプロ講師や、東大・京大などの難関大に在籍するトップ指導者を選定することができます。

【中学生】アクシスでは通っている中学校別に先取り学習とつまずいた単元を克服する繰り返し学習をおこなうため、学校授業の補習をしたい人や定期テスト・内申対策をしたい人におすすめ。事前の学習相談、学力診断、体験授業の結果をもとに、個人別の学習プランを作成し、具体的な取り組みを明確にします。高校入試合格に向けた最短カリキュラムで授業をこない、個別指導のほかにもさまざまな学習スタイルを用意し、すべての受験対策に対応可能。効率的に高校受験対策がしたい人におすすめです。

フリーステップは、生徒のニーズに応じた指導をおこない、数々の賞を受賞しています。特に、中学生と高校生のカテゴリーでの顧客満足度調査での受賞が注目されており、無料の体験授業を通じて、その評価の理由を確認することができます。また、大学受験にも強く、特に難関私立大学や国公立大学への合格者数が多いことも特徴のひとつ。その成功の背景には、受験生データを基にした「My Step Logカリキュラム」や、受験に精通した映像授業の導入があります。さらに、学習プランナーが生徒の学習状況を分析し、最適な学習プランを提案。尚、フリーステップは短期間での成績向上を保証し、成果が出ない場合には授業料を免除する制度を設けています。この制度は、生徒が自らの能力を信じ、効果的に学習を進めることをサポートするためのものです。また、フリーステップの講師は厳しい基準によって選ばれており、採用率は30％以下と狭き門。講師は定期的な研修を受け、最新の指導技術やノウハウを学ぶことで、高品質の授業を提供することができます。このような取り組みの結果、保護者からの授業満足度は95.2％と非常に高い評価を得ています。

【中学生】独自のシステム「S-CUBE」により、すべの生徒に科学的で合理的な学習指導を提供し、着実な点数アップ、テスト対策が可能に。定期テスト対策をしたい人や内申対策をしたい人におすすめ。また、学習支援ツールやイベントで家庭学習をサポートするため、学習習慣を身につけたい人にもおすすめです。

ナビ個別指導学院は、子どもたちのやる気を引き出すために、ほめる指導を徹底しています。子どもたちが自信を持って学習に取り組むことができるよう、講師は生徒の小さな頑張りを見逃さず、ポジティブなフィードバックを積極的におこなっています。また、解けない問題をそのままにせず、確実にわかるまで指導することで、勉強は楽しいと実感することもできます。講師としっかりコミュニケーションを取りながら、生徒のやる気につながる「楽しい」授業もナビ個別指導学院の特徴です。予習型授業を採用しており、授業前に教材を配布し、自宅で予習をおこなうことで、授業時間を有効に活用することが可能。さらに、定期テスト対策プランも用意しており、テスト前には集中的に学習をおこなうことで、成績アップを目指します。教室には、開講日ならいつでも自由に使える自習室もあるので、自分のペースで自習をすることもできます。ナビ個別指導学院の特徴や効果を実際に体験してみることができるよう、最大4回までの無料体験を実施。これにより、子どもたち自身がナビの個別指導のよさを実感し、自分にあった学習方法を見つけることができます。

【中学生】講師によるコーチングの手法を活かしたほめる技術と、わかるまで指導することで生徒のやる気と学習を習慣化。勉強することに苦手意識のある人や学習習慣を身につけたい人におすすめです。入塾後、3回以内の中間・期末テストで+20点の成績保証制度があることから、定期テスト対策をしたい人や内申対策をしたい人にもおすすめ。テスト勉強に有効な時間の使い方やノートの取り方など、効果的な勉強法を指導するため、勉強のやり方がわからない人にもおすすめです。また、カウンセリングをもとに生徒の状況にあわせたカリキュラムを組み、無理のないスケジュールを組むため、部活動や習い事と両立したい人にもおすすめです。

自立学習REDは、生徒の自立学習を重視した教育システムを持つ学習塾です。講師は全員が社内教育を受けた正社員であり、高いスキルとモチベーションで生徒たちと向き合っています。このような環境は、生徒の学習意欲を高めるとともに、授業前後の質問や相談をしやすい環境をつくっています。REDは、ICTの活用に注力しており、経済産業省の「未来の教室」実証事業の事業者に2年連続で選ばれ、第3回日本サービス大賞で「経済産業大臣賞」を受賞しています。最大の特徴である最新のAIタブレットを使用したオーダーメイドのカリキュラムは、動画を活用した学習法。生徒の自主的な学習を促進しています。このAIタブレットを使用することで、講師の対応時間が効率的になり、その結果として授業料が他の塾に比べて低価格に設定されています。さらに、授業に満足できない場合は、入塾後1ヶ月以内に入塾金や授業料が返金される制度もご用意。この制度は、生徒に最適な教育を提供するという塾の自信の表れです。また、無料体験を受けた後に入塾すると、入塾金が無料になる特典もあります。1ヶ月間の無料体験を通じて、生徒や保護者は塾が自分にあっているかをじっくり確認することが可能。REDは、塾運営の効率化を追求し、その結果を授業料の低価格化に還元しており、多くの生徒にそのサービスを利用してもらいたいという想いを持っています。

【中学生】中学校のカリキュラムを先取り学習することで、学校の授業を復習タイムに。REDでの予習、学校での復習というサイクルを繰り返し、より深い理解と記憶の定着を図ります。さらに、常に十分な演習量を確保することで、学んだ内容を効果的に反復！各学校のカリキュラムやテスト時期、出題傾向にあわせた対策をおこなっているため、定期テストの点数を上げたい人におすすめです。

個別指導の明光義塾は受験対策に強みを持ち、個別指導の教室数・生徒数でNo.1の実績を誇ります。生徒が自分で考えることを重視し、対話型の授業を通じて理解度を確認。学習内容を「わかったつもり」で終わらせることなく、真の理解を追求します。また、受験対策に加えて学校のテスト対策も得意としており、カウンセリングを通じて生徒の目標を明確に設定。その上で、学習状況を細かくチェックし、地域の学校に詳しい教室長と講師が生徒をゴールまで導きます。尚、明光義塾の講師陣は、学科試験と面接試験を経て採用される、厳格な選抜を受けた精鋭揃い。採用後も、継続的な研修や勉強会を通じて、その指導力を一層磨き上げています。講師と生徒の二人三脚で志望校合格を共に目指す姿勢は明光義塾ならではの取り組みです。また、明光義塾では授業料をリーズナブルに設定しているため、家計への負担を抑えた受講が可能。(※学年や通塾回数によって料金が変動します。)教室の雰囲気を事前に知りたい方のために、無料体験授業を実施中。生徒や保護者は、実際の授業を体験することで、明光義塾の質を自らの目で確かめることができます。

【中学生】学校の授業進度と生徒の学力レベルにあわせてカリキュラムを組むため、定期テスト対策や内申点アップを目指す人におすすめです。通常の英語の授業では、約10分間、タブレットを使ってリスニング対策をおこなうため、公立高校入試の英語対策をしたい人にもおすすめ。さらに、5教科対応だけではなく、地域ごとの受験情報にも精通した明光義塾なら、志望校の傾向を押さえた効率的な高校受験対策をしたい人にもおすすめです。明光独自のわかったことを自分の言葉で説明することで理解度を確認する授業スタイルは、本番に強い学力を身につけたい人にもおすすめです。

栄光の個別ビザビは、生徒の個別の学習状況や課外活動、家庭の希望などをヒアリングして、最適な学習プランを提案する個別指導をおこなっています。授業は、ひとりの講師が最大2名の生徒を指導する形態で、生徒の理解度に応じて進行。生徒の解答方法も確認するため、わからない点が見逃されず、つまずいたり理解が曖昧な箇所は丁寧に解説します。定期テスト後は担当講師が答案を分析し、間違えた箇所を次のテストで正答できるよう指導。また、個別に週間学習予定表を提供。無理のないスケジュールで自習の方針が明確になっているので、学習習慣が身につき、家庭での学習もスムースです。教室にはブース型の自習室があり、授業外でも利用可能。わからない点は講師に気軽に質問することができます。また、急な予定や体調不良などで授業を受けられない場合、当日の授業開始前までに連絡すれば授業の振り替えが可能です。さらに、生徒の安全を考慮し、入退室時に保護者にメール通知するシステムや教室周辺での声掛けなど、安全な学習環境を提供しています。教室担当者が生徒一人ひとりの学習状況を把握し、学習面から生活面までいつでも相談できるため、初めて塾に通う・初めて受験するという方も安心です。また、急な予定や体調不良などで授業を受けられない場合、授業当日の15時までに連絡すれば授業の振り替えが可能です(※)。※15時より前の授業の場合は、授業開始前のご連絡をお願いいたします。振替授業では先生が変更になる場合があります。※一部地域では制度内容が異なります。詳しくはお問い合わせください。

【中学生】受講する曜日や時間割を選択できるうえに、授業の振替に対応しているため部活や習い事で忙しい人に最適。定期テスト前には1コマから授業を追加できるので、集中して対策できます。テスト後には講師からフォローがあり、弱点や苦手を残さずに次のステップに進めるのもメリット。高校受験対策はもちろん、中高一貫校のカリキュラムにも対応しているので、内部進学を考える方にもおすすめです。

スクール21は、徹底的な入試情報の分析をおこない、生徒一人ひとりにあわせた受験対策を提供する進学塾。「入試情報センター」という独自の部門による、志望校の出題傾向に基づいた入試対策講座や受験必勝マニュアル、入試情報講演会などを通じて、最新の入試情報を生徒に提供しています。また、スクール21は過去40年の間に蓄積した膨大なデータベースを基に、科目や単元ごとの細分化された分析をおこない、「受験を科学する」という独自の指導メソッドを開発しています。このメソッドは、最短の時間で学力を向上させ、志望校への合格を目指す生徒をサポートするためのもので、効率的な学習プログラムとノウハウが詰め込まれています。さらに、高校入試では内申点が重要となるため、スクール21は学校の中間・期末テストなどの定期テスト対策にも注力。県立高校の入試問題を徹底的に分析したオリジナルテキストを使用することで、生徒は授業を受けるだけで入試の出題傾向を自然に理解することが可能。独自に開発した学習支援システム「Prep Book」を使って学習の積み残しや家庭学習をサポートし、学習の成果を最大化することで合格するために必要な力を養成します。

【中学生】グループ学習指導コースでは5教科を効率的に学び、完全マンツーマン指導コースでは、苦手科目や志望校対策などを重点的に学ぶことが可能。どちらのコースも講師が生徒の成績や理解度をチェックし、個別に学習計画やアドバイスをおこないます。また、成績向上保証制度があり、目標達成に向けて安心して学べるため、定期テスト対策や内申点アップを目指す人におすすめです。

栄光ゼミナールは、私立・国立中学受験、公立中高一貫校受験、高校受験を目指す生徒のための進学塾。10人程度の少人数クラスで授業をおこなっているため、生徒一人ひとりの理解度を把握しながら授業を進めることができます。学力別・目的別のクラス編成により、同じ目標を持つ生徒同士で学び合うことができます。授業に加えて、自立型学習のAI教材「atama＋」※を使い、個別にカスタマイズされた問題で効率よく演習が可能。つまずいた単元までさかのぼって学習することで、「わかったつもり」を徹底的になくします。(※一部地域の中学生を対象に実施しています)また、定期的に保護者や生徒と面談を実施し、家庭学習のアドバイスや最新の受験情報の共有、進路相談などをおこなっています。栄光ゼミナールの講師陣は、各学校の入試傾向や校風を熟知した受験のプロ。生徒一人ひとりの目的や希望にあった学校選びをアドバイスし、志望校合格に向けて徹底サポートします。さらに、生徒の成績向上や志望校合格に向けた学習計画も立案。教室は駅近で通塾しやすく、自習室も完備しており、授業がない日も利用可能です。講師への質問も気軽にでき、自分の勉強に集中できる環境が整っています。

【中学生】難関高校受験・高校受験からコースを選べるため、学力や志望校にあわせた指導を受けたい人におすすめです。難関高校受験コースでは通常授業に加えて特別講座や進路指導が充実しており、効率よく志望校合格を目指せます。高校受験コースでは、各地域の入試制度に沿った指導を行いますので、受験に必要な単元・範囲を漏らすことなく学習できます。 また、家庭学習の指導にも力を入れ、苦手分野を徹底的に勉強することで成績向上につなげます。また、全教室にブース型の自習室「i-cot」が設置されており、テレビやゲームの影響で自宅では勉強に集中できない人にも最適。近くに講師が待機しているので、疑問を解消しながら自習に取り組めます。

湘南ゼミナール 総合進学コースは、神奈川県内で高い合格実績を持つ進学塾。学校の内容に先行した先取り型授業をおこなっています。授業後には宿題と小テストを通じて知識の定着を図り、学校の授業内容の不明点も都度講師に確認することが可能です。また、3つの具体策として、知識の定着を促す学習サイクル、学校の勉強のサポート、そして学校よりも先行して新単元学習を取り入れています。独自の「QE授業」では、一問一答形式で生徒の理解度を確認し、生徒が自ら考える姿勢を育むことを重視。生徒同士の競争や協力の環境も提供しており、高い集中力やモチベーションを維持するためのサポートをおこなっています。中学・高校受験では、入試から逆算したカリキュラムで効率的に合格へと導きます。生徒を徹底サポートすることで、定期テストや内申点対策も万全です。週2回の通塾のため、部活動や習い事との両立が可能。欠席時には映像授業を自宅で受講できる仕組みがあります。授業料は授業の回数に応じて変動し、無駄な出費を抑えることができます。生徒や保護者との信頼関係を大切にし、生徒の学習状況を定期的に保護者に報告するほか、必要に応じて面談も実施しています。

【中学生】中学部では、学習習慣の定着と基礎学力の向上からはじまり、定期テスト対策や入試対策までカバー。学校別の定期テスト対策講座は誰でも無料で参加可能なので、お試し感覚で受講できます。また、「地域のトップ校に合格すること」を目標に、それぞれの地域の上位校対策をまとめた講座を開講。最難関クラスでは専用講座を開講することもあり、学校ごとの入試傾向にあわせた対策授業を受講できます。志望校ごとに最適なプランを選べるため、地域の難関高校合格を目指す人におすすめです。

【中学生】生徒の目的にあわせたカリキュラムと、生徒の状況にあわせた無理のない通塾プランを立てるため、部活と両立したい人や学校の定期テスト対策をしたい人におすすめです。「HOMEスタディ」で家庭学習をサポートするため、学習習慣を身につけたい人や苦手科目を克服したい人にもおすすめです。

対話式進学塾1対1ネッツは、生徒1名に対して講師1名が専任で指導するスタイルを採用している個別指導塾。生徒は他の塾生を待つことなく質問でき、充実した指導を受けられるのが特徴です。講師は生徒の表情や反応を見ながら、その生徒がつまずきやすいポイントを把握し、解説を繰り返して理解を深めるよう努める「つきっきり指導」を徹底。延べ60,000名の生徒を指導してきた実績を誇るネッツでは、毎年3,000名以上の生徒が合格を果たしています。この実績の背景には、中学、高校、大学受験を対象とした進学特別プログラムの提供があります。特に高校受験においては、内申点の向上と入試における得点向上の両方を目指すことができるプログラムが特徴。尚、ネッツの学習アドバイザーは、国際基準のコーチング研修を受けており、その中でもネッツは「PRACTICE COACHING AWARD」を受賞しています。このネッツ独自の1on1コーチングを通じて、生徒の学習の質と量が向上しており、多くの生徒から「勉強へのモチベーションが上がった」という声や「何をすればよいかが明確で理解しやすくなった」と好評を得ています。

【中学生】講師がつきっきりで完全マンツーマンでわかるまで指導するコースから、AI学習システム「atama+」で学力の土台を作る5科目に対応したコースまで用意。学習習慣を身につけたい人や学校授業の補習をしたい人、定期テスト対策をしたい人におすすめです。また、受験に精通した講師が学力レベルを引き上げて、効率よく難関校合格を目指すコースも用意。私立・公立の難関校受験対策をしたい人にもおすすめです。

TOMASは、1対1の完全マンツーマン個別指導を提供する学習塾。中学受験から大学受験まで対応し、難関校への高い合格実績を誇ります。80分間の授業では講師が生徒一人ひとりに全力で向き合います。生徒はいつでも質問でき、自分の理解度に応じた指導を受けることが可能。また、発問と解説を繰り返す授業スタイルにより、生徒は自ら考える力と論理的思考力を鍛えることができます。さらに、TOMASでは講師と担任が連携して生徒の学習を徹底サポートします。担任は学習・進路相談を担当し、生徒の学習計画の進捗を確認しながら、保護者とのコミュニケーションもおこない、家庭と密に連携。また、TOMASでは生徒の現状の学力を把握し、それに基づいて合格ラインから逆算したオーダーメイドのカリキュラムを作成します。このカリキュラムは、生徒の理解度を確認しながら柔軟に修正され、常に最適な学習が可能となります。生徒の目標や学力レベルにあわせて必要な教材だけを選定して指導するため、ムリ・ムダなく高い学習効果を得ることが可能。受験に精通した講師と担任が一丸となり、生徒の目標達成、志望校合格へと導きます。

【中学生】各学校の指導方針・オリジナル教材を踏まえたカリキュラムのため、中高一貫校の内部進学を考える方におすすめです。そのほかにも帰国生や不登校生の入試など幅広く対応しています。苦手科目を強化したり、定期テスト前に集中的して授業を受けたりできるので、内申点や成績アップを目指す人にも有効です。

個別指導キャンパスは、高品質の授業を提供しながら、一般的な塾の料金よりも3割から4割ほど安い授業料を実現しています。講師陣は、「ほめて伸ばす」指導をおこない、生徒の学ぶ意欲と学力を向上させることを目指しています。さらに、入塾前の成績をもとに目標点数を設定し、その目標を達成できなかった場合には、3か月分の授業料を免除する成績保証制度を採用。この制度は、通塾する生徒が目標を達成しているという実績から、指導力と授業品質に自信を持っている証ともいえます。また、個別指導キャンパスは長年の蓄積データをもとに独自の教材を使用しており、生徒の学力を一層伸ばすことを目指しています。さらに、生徒の学力を正確に把握するための「学力診断テスト」を無償で実施。診断テストの結果にもとづいて個別の学習カリキュラムを作成しています。生徒の短期的な目標達成はもちろんのこと、将来を見据えて立派な大人になることをゴールに設定し、厳選された講師陣が生徒を指導。生徒が「やればできる」というマインドになることで、己に自信を持ち、より一層勉強に励むことで成績アップへとつながる好循環を生み出します。

【中学生】入塾後1年以内の学校の中間テスト・期末テストでの点数アップを保証する成績保証制度があることから、定期テスト対策や内申対策をしたい人におすすめ。また、通う中学校にあわせて柔軟に対応するため、内部進学対策をしたい人や学校の授業補習をしたい人にもおすすめです。高校の偏差値別にコースを細分化し、最適なカリキュラムと教材で指導することから、志望校にあわせた高校受験対策をしたい人にもおすすめです。